Hidrasi & Elektrolit Latihan Futsal Ramadan di Sintetis (Budget Rp20–50 Ribu)
Panduan minum buka–sahur, isotonik lokal vs garam-gula, latihan 30–40 menit di lapangan sintetis tropis saat puasa. Tips aman untuk tim komunitas.
Tag
#elektrolit olahraga murah